Muutama vinkki somepaastoon

Eilen luin Hyvä Terveys -lehdestä Merja Larivaaran inspiroivan haastattelun. Hän kertoi, että jo parikymmentä vuotta sitten hän teki päätöksen pysyä poissa somesta. 

On ihailtavaa, että niin julkista työtä tekevä ihminen voi pitää osan elämästään yksityisenä. Tosin Threadissä minulle huomautettiin, että hänellä on siihen varaa, koska saa kertoa elämästään ihan tarpeeksi naistenlehdille.

Juttu innosti minua, sillä suunnittelen taas pitäväni somelakkoa pääsiäisen aikaan. Nyt haastan sinua tekemään saman. 

 

Ja koska kyseessä on sinun oma paastosi, saat tehdä siihen itse säännöt. Tässä kuitenkin muutama idea.

Voisit vaikka 

• kurkkia itsellesi tärkeää palvelua 2 kertaa päivässä viiden minuutin ajan
• keskittää digiaikasi 1-2 tuntiin aamupäivällä
• seurata jotain pikaviestintä normaaliin tapaan, mutta poistaa osan tavallisista somepalveluista kokonaan puhelimestasi. Jos sinulla ei ole Instagram-sovellusta, sitä ei tule vilkuiltua 
• raahata somesovelluksia sisältävän kansion niin kauas etusivulta, että sinne selatessasi ehdit muuttaa mieltäsi ja keksit jotain muuta tekemistä. 
• poistaa somepalveluiden notifikaatiot tai muuttaa ne äänettömiksi
• ota käyttöön sovelluskohtaiset aikarajat
• älä ota kännykkää makuuhuoneeseen tai ruokapöytään
• vaihtaa algoritmifiidit pariksi päiväksi algoritmittomiin fiideihin. Tässä ohjeet siihen, miten löydät niiden pariin Facebookissa, Instagramissa ja LinkedInissä.  

Pidin ensimmäistä kertaa suurinpiirtein ikinä viikon somelakon viime kesänä. Joulun aikaan olin somessa myös normaalia vähemmän, mutta kun sääntöni olivat silloin löyhemmät, löysin itseni somesta turhan usein. Nyt pitäisi siis löytää sopiva tasapaino pääsiäislakon sääntöihin. Ilmankaan en halua olla, sillä lakot ovat tehneet minulle hyvää, ikäänkuin kirkastaneet mun ajatuksia ja siksi haluan itselleni sellaisen taas suoda. 

1. huhtikuuta 2026 Digilehdet-palvelussa oli

tarjolla mm. nämä lehdet

Jos ärsyynnyt mun lakosta, se voi johtua siitä, että:

• tunnet piston sydämessäsi: tiedät olevasi liikaa somessa, etkä kestä, että joku muistuttaa sinua asiasta
• sinun somenkäyttösi on niin kohtuullista, ettet ymmärrä, miksi joku jaksaa vouhottaa mokomasta asiasta. Tupakoitsijalle on kova juttu siirtyä kokonaisen askin polttamisesta muutamaan savukkeeseen päivässä. Mulla kuluu helposti "aski somea", sillä olen kouluttanut erilaisia somepalveluita jo parikymmentä vuotta ja etsin palveluista jatkuvasti niin trendejä, hiljaisia signaaleita, tietoa kuin asiakkaitakin. 

Mutta jos saan nipistettyä aikaa somesta, palkinto on kiva: mulle jää enemmän aikaa vaikka lehtien lukuun. :)

Somepaastot eivät ole ihan helppoja, joten tässä jokunen hyväksi havaitsemani vinkki: 

1. jos päätät lakkoilla esim perjantaina, älä postaa/kommentoi somessa torstaina. Keskustelu jää vaivaamaan sinua, ja sinulle tulee iso kiusaus katsoa, onko siihen tullut kommentteja tai muita reaktioita. Mutta ota ihmeessä torstaina linkit talteen ja palaa lakon jälkeen jättämään niihin kommenttisi. Ei somekommentoinnin ole pakko olla hektistä, vanhoihin postauksiin on ihan ok palata. :)
2. jos sinulle tulee mieleen hyvä somepostausidea, niin kirjoita se ylös, ja julkaise se lakkosi jälkeen. Jos saat paljon ideoita, ole tyytyväinen, kun saat postauksia varastoon.☺️
3. minulle oli helpompaa olla kokonaan poissa kuin vähentää somea. Somepalvelut on tehty koukuttamaan, ja jos annat pikkurillin, niin se on sitten menoa taas. Tässä kesällä pitämäni lakon säännöt. 

Näissä juhlapyhälakoissa on muuten sekin hyvä puoli, että kokee normaalia vähemmän fomoa.

Tuleeko sinulle muita vinkkejä mieleen?