Rutiinit uusiksi Fediversumin avulla

Oletko kyllästynyt algoritmipohjaisiin, sisältöjä sattumanvaraisesti sensuroiviin somepalveluihin? Kyllästyttääkö tekoälyllä luodut sieluttomat sisällöt? Olisiko sinulla kesällä aikaa opetella jotain uutta? 

Kuten olen kertonutkin, aktivoiduin avoimen lähdekoodin somepalveluissa tammikuussa ja se on tuonut paljon iloa ja inspiraatiota elämääni. 

Fediversumista olen saanut

☕ uusia tuttavia ja höpötysseuraa etäkahvitauoille

Fediversumissa uskallan kysyä tyhmiä ja usein saan myös vastauksia. Seuraan tuttaviani monessa somekanavassa, mutta kovin harva siellä julkisesti elämästään avautuu. Yhä useammin törmään myös tekoälyn tuottamaan sisältöön (kuraan). Fediversumissa eli Fedissä on kai vielä sen verran vähän porukkaa, että kommentointikynnys on varsin alhaalla. 

Tekoälystä puheenollen Fedistä puuttuvat myös nappulat, joiden avulla voisi vaikka onnitella tuttavia. Siellä onnittelutkin ovat siis aina itse kirjoitettuja.

📨 tietoa, jota en olisi muuten saanut

Toisin kuin monessa somepalvelussa Fedissä on mahdollista seurata #avainsanoja. Siksi olen saanut paljon tietoa esimerkiksi Wikipediasta ja somesta, johon en olisi muuten törmännyt.

Fedissä on myös paljon ihmisiä, jotka ovat hylänneet kaupalliset somepalvelut, osa myös amerikkalaiset digipalvelut. He jakavat auliisti tietoa digitaalisista vaihtoehdoista. Siksi minua ei niin paljon harmita sekään, että Google on muuttanut hakusivunsa tekoälypohjaiseksi, olenhan oppinut kevään mittaan käyttämään Googlen rinnalla muitakin palveluita.

📰 uuden tavan seurata uutisia

Wikipedistinä tilaan normaalia enemmän lehtiä, eilenkin tilasin taas kaksi uutta (Maaseudun Tulevaisuus ja Ilkka-Pohjalainen). Vaikka lehtitilauksia on paljon, aikaa lehtien lukemiseen minulla ei ole sen enempää kuin muillakaan ja siksi olen tähän asti seurannut uutisia lähinnä Hesarin ja Ylen sovellusten avulla. 

Mutta nyt olen luopunut uutissovelluksista ja ottanut niiden sijaan käyttöön Mastodon-listan, johon olen kerännyt jo yli kymmenen mediaa. Uutisrutiinini on vielä uusi, mutta mietin, ehtisinkö kahlata uutisotsikot kerran tai pari päivässä ja saada sillä tavalla monipuolisemman käsityksen ajankohtaisista asioista.  Säästän aikaa, kun otsikot ovat samassa paikassa ja koska voin filtteröidä otsikoita Mastodonin suodattimien avulla. 

📚 kirjavinkkejä

Kirjojen lukeminen vähentää stressiä. Fedissä olen törmännyt kirjoista ja lukemisesta kiinnostuneisiin ihmisiin, saanut ja jakanut kirjavinkkejä ja löytänyt stressittömästi toimivan avoimen lukupiirin. Tällaisissa kirjallisuuspiireissä tulee itsekin luettua enemmän, seura tekee kaltaisekseen. 

Seuraan minä Instagramissakin kirjatyyppejä, mutta keskustelu on siellä erilaista. Instagramhan ei halua meidän keskustelevan, vaan skrollaavan sisältöjä eteenpäin, jotta näkisimme mainoksia. Merkkinä tästä on, ettei se halua meidän lukevan pitkiä kuvatekstejä, vaan se muuttaane parin rivin "otsikoiksi", jotka pitää klikata itse auki.

🎒 kolmen kuukauden kesähaasteen

Kun liityin Instagramiin noin 15 vuotta sitten, minulla oli ongelma. Jotain kuvia tänne pitäisi jakaa, mutta enhän minä yksityiselämääni täällä halua dokumentoida. Silloin löysin pelastukseksi kansainvälisen #fmsphotoaday-haasteen, joka antaa joka päivälle aiheen, jota voi kuvata ja yhteisön, joka on kiinnostunut muiden haastekuvista. Siitä lähtien olen ollut enemmän ja vähemmän säännöllisesti haasteessa mukana. Kun Instagram rikkoi #avainsanojensa käytettävyyden, haasteeseen osallistumisesta tuli tylsempää. En esim. enää näe haasteeseen tulleita kuvia aikajärjestyksessä tai voi seurata haasteen häsää.

Lyhyesti: Instagram teki minusta somehaasteihmisen. 

Fediversumissa törmäsin minulle uuteen haasteeseen, jota kirjailija Vehka Kurjenmiekka pyörittää. Maaginen kesäkisa kestää kolme kuukautta ja saa minut keräämään pisteitä eli kokemuksia. Haaste kutkuttelee luovuuttani ja vie minua uusien elämysten pariin. 

Luin vuodenvaihteessa Yleltä jutun ajankulumisesta ja opin, että mitä enemmän uusia asioita kokee, sitä hitaammin aika tuntuu kuluvan. Jos voin näin helposti "pidentää ikääni", miksi ihmeessä en sitä tekisi?

Vaikka kesällä minunkin työtahtini muuttuu, yrittäjänä en ole tottunut pitkiä kesälomia pitämään (työntekijänä ennätykseni oli 5 viikkoa putkeen). Siksi iloitsen siitä, että haaste ohjaa minut minilomille vähän väliä. Taukoja tarvitaan, muistutti Kari Ketonen Havaitse. Hyväksy. Toista. -kirjassaan. Kurjenmiekkakin antaa pisteitä, kun pysähdyn kirjan tai elokuvan ääreen, saunon tai katson autiota hiekkarantaa. 

Fediversumissa on myös mun omia kuplia: 

 🎨 kansainvälinen verkkotaidenäyttely

Olin kovin iloinen, kun pääsin mukaan taiteelle omistettuun Pixelfed-instanssiin. Kun kaipaan taidetta, sitä myös saan. :) Hauskinta näissä kuplissa on, ettei niissä tarvitse jatkuvasti ravata, vaan vain silloin, kun kaipaa jotain tietynlaista sisältöä.

 🇯🇵 uutisia Japanista 

Tein itselleni listan, jonne pari Fediversumi-tiliä tuottaa uutisia Japanista. Olen kiinnostunut Japanin kulttuurista, ja nyt pääsen hetkessä myös japanilaisten ilmiöiden ääreen. 

 ♻️ kierrätysvinkkifoorumi

Tutustuessani Lemmy-palveluun tein Kiepaukselle oman foorumin, johon käyn muistaessani lisäämässä kierrätys- ja tuunausvinkkejä. Jos joku niitä innostuu kokeilemaan, maailmasta tulee hitusen parempi paikka.

Jos mielenkiintosi Fediversumia kohtaan heräsi, kurkkaa mun verkkokaupan avoimet Fediversumi-koulutukset. 

Olen myös kiinnostunut kuulemaan, oletko itse onnistunut pistämään elämääsi uusiksi Fediversumin avulla.

Muistojen keräilystä autonomiseen hermostoon

12.11.25 kirjoittamani bloggaus pohjautuu kolmeen osaan:

• kolumni, joka on kirjoitettu 23.5.2025 Suur-Jyväskylän Lehteä varten ja
• Instagramiin 12.5.2025 kirjoittamani arvio Kari Ketosen kirjasta Havaitse. Hyväksy. Toista. 
• Instagramiin 9.11.2025 kirjoittamani arvio Airikka Nurmelan kirjasta Ymmärrä hermostoasi - Vagushermo polkuna kehon ja mielen rauhaan

Karsi, parsi ja kerää kesämuistoja

Viime vuodet ovat olleet vaikeita eivätkä uutisotsikot mielialaa paranna. Siksi jotkut pakenevat synkkiä uutisia somen kiiltokuvamaailmaan. Siinä voi kuitenkin päätyä ojasta allikkoon. Somepäivitykset kun antavat ymmärtää, että muiden elämä on huoletonta, toteaa näyttelijä ja psykoterapeutti Kari Ketonen tuoreessa kirjassaan Havaitse. Hyväksy. Toista.*

“Valehtelemme päivästä toiseen kaikki. Kaikille.” 

Psykologi Pirkko Lahti neuvoo uudessa ET-lehdessä elämänhalunsa kadottanutta vanhusta: älä ihmeessä vertaa itseäsi supervanhuksiin! Suunnittele kivoja tapahtumia, kuten kahviloissa tai museoissa käyntejä, ja muistele niitä vielä jälkikäteenkin. 

Ketonen taas opastaa autonomisen hermoston ohjailuun. Tämä evoluution muovaama järjestelmä pitää meidät elossa, kiihdyttää ja jarruttaa elintoimintojamme omalla logiikallaan. Aina se ei kuitenkaan toimi meidän parhaaksemme. Onneksi voimme rauhoittaa sitä kotikonstein, esimerkiksi halien, kylmän veden tai saunan avulla. 

Stressaavia asioita kannattaa vähentää. 

• Hiljattain aloin käyttää vyölaukkua, jossa tärkeät tavarat kulkevat lähes iholla ja 
• muutin tapaani kuluttaa mediaa ja somea. 
• Poistin lukuisia mobiilisovelluksia, nyt käytän esimerkiksi Facebookia ja Hesaria mobiiliselaimella. 
• Mastodon-somepalveluun tein uutislistan, josta näen kerralla kymmenen eri median uutisotsikot. Listallani on esimerkiksi Aamulehti, Ilta-Sanomat, Yle, Keskisuomalainen ja tietenkin Surkkari. 
• Uutisaikaani rajoitan piilottamalla listalta aiheet, joita en halua jatkuvasti seurata, esimerkiksi urheilun. 
• Ja sellaisina päivinä, jolloin en halua nähdä enää yhtään sota- tai konkurssiuutista, napsautan päälle niihin liittyvät suodattimet. 

Mitä enemmän uusia asioita kokee, sitä hitaammin aika tuntuu kuluvan. Vähennettyäni ruutuaikaa aion nyt kerätä livekokemuksia kirjailija Vehka Kurjenmiekan #maaginenkesäkisa2025-haasteen johdattelemana. 

Paistaisinko horsmanversoja, 
kävisinkö majakassa, 
urkujen sisällä tai 
Vinhan kirjakaupassa? 

Ainakin haluan viettää aikaa kirjojen, elokuvien ja käsitöiden parissa, käydä kylässä ja tapahtumissa. Kun haasteessa on lähes 500 tehtävää, emme ehdi niitä millään Mastodonista löytyneen kilpailutiimini kanssa suorittamaan, mutta ei se ole tarkoituskaan. Uuden stressinaiheen sijaan löysin kolme uutta kaveria, jotka antavat kirjavinkkejä ja kannustavat Signalissa, jos 

teen kasvion, 
parsin sukan, 
luovun 50 tavarasta tai 
syön 25 erilaista jäätelöä. 

Tsemppiviesteille puhelimessani on vielä tilaa!

-------

Koska mainitsin kolumnissani Ketosen kirjan, lisäsin tähän myös kirja-arvion, jonka siitä Instagramiin kirjoitin.

Sain Mastodonissa kirjasuosituksen Kari Ketosen Havaitse. Hyväksy. Toista. -kirjasta ja pistin sen heti varaukseen. Kirjan laina-aika oli vain 2 viikkoa ja omien menojeni ja perheen sisäisen lukujonon vuoksi jouduin lukemaan sen parissa päivässä eli aivan liian nopeasti, en ehtinyt sisäistämään kaikkea ja siksi haluan ostaa kirjan itselleni.

Kari Ketonen on onnistunut tiivistämään kirjaansa paljon tärkeää tietoa itsensä kuuntelusta, elämästä ja stressin hallinnasta. On parempi opetella näitä taitoja hyvän sään aikana, rakentaa vene ennen tulvaa. 

Pahoja aikoja on luvassa kaikille ennen pitkää, ja siksi haluan vahvistaa itseäni nyt, vaikuttaa omaan dopamiinin kulutukseen ja sietoikkunani kasvattamiseen. 

Tuntuu, että olen monessa asiassa oikealla tiellä, mutta paljon on vielä kehitettävääkin. Luultavasti sinäkin saat kirjasta uusia ajatuksia, siksi pistän hyvän kiertämään ja suosittelen kirjaa nyt sinulle.

-----------------------

Ketosen kirja sai minut kiinnostumaan autonomisesta hermostosta ja siksi luin aiheesta lisää Airikka Nurmelan Ymmärrä hermostoasi -kirjasta. Myös se sisältää paljon vinkkejä, joilla omaan hermostoon voi vaikuttaa. 😍 

Otin heti ensimmäisenä käyttöön taikaluvun kahdeksan. Niin monta halausta olisi hyvä päivän mittaan saada. (Neljäkin riittää ja haleja voi antaa myös itselleen.) Koska 8 on varsin paljon, kannattaa tarttua kaikkiin luonteviin tilauksiin, joissa niitä voi saada. 

Pidin myös Airikan esittelemästä liikennevalomallista, jolla kuvataan erilaisia hermostollisia tiloja.*

Vihreä on onnellisuuden ja rauhallisuuden tila, 

punainen lamaantunut zombie. 

Keltaisessa tilassa ollaan aktiivisia, mutta usein myös kiukkuisia. 

Kaikki tilat ovat tarpeen, mutta ehkä elämä olisi parempaa, jos pystyisi kasvattamaan vihreän osuutta. 

Airikka neuvoi, että kaikille väreille kannattaisi keksiä hahmot, jotta omaa toimintaansa ymmärtäisi paremmin. 

Siis tyyliin: 

"En minä tätä oikeastaan tahdo, vaan tämä on sen touhu-Martan kotkotuksia." 

Airikka sivusi myös elämän rauhoittamista liialta somelta ja päiväkirjan hyötyjä.

* Kirjoitin arvion ilman kirjaa, joten käyttämäni termit ovat amatöörin termejä. Kirjan alussa vieraiden termien määrä meinasi lamauttaa, mutta kun pääsin niistä yli, kirja vei mennessään.